Equilibrio, danza e wellness

Ogni percorso è pensato per migliorare il tuo benessere in modo consapevole e duraturo.

I corsi di Spaziodanza A.S.D. nascono dall’incontro tra competenza tecnica, ascolto attento e una visione olistica e funzionale a beneficio di corpo e mente. Attraverso il movimento, accompagniamo adulti, ragazzi e bambini in percorsi che migliorano la postura, sviluppano la consapevolezza corporea, rafforzano il fisico e liberano l’espressività. Per rispondere alle diverse esigenze e fasi della vita, ogni percorso può essere calibrato sulla persona, a partire da un colloquio iniziale o da indicazioni specialistiche.

Il movimento giusto, per ogni esigenza

Spaziodanza A.S.D. collabora con centri di fisioterapia e opera su indicazione del medico o dello specialista e, solo dopo un colloquio e/o una valutazione delle condizioni iniziali, verrà indicato il percorso più idoneo che può essere proposto come seduta singola, in piccoli gruppi o direttamente nei corsi.

Dove l’armonia di corpo
e mente crea Equilibrio

Ginnastiche finalizzate alla Salute

Le attività proposte nell’area della Salute sono percorsi di rieducazione posturale per bambini, ragazzi e adulti, utilizzando metodi dolci e progressivi.

Il corso è mirato alla presa di coscienza dei propri vizi posturali attraverso esercizi di ginnastica propriocettiva, ergonomica, esercizi respiratori e posturali. Comprende Ginnastica Antalgica, Riattivazione Motoria e Riattivazione Posturale.

Per bambini e ragazzi con scoliosi, dorso curvo, iperlordosi, disarmonie muscolari e problematiche collegate all’accrescimento. Anche in preparazione e durante l’uso del corsetto.

La tecnica Pilates richiede controllo, concentrazione e precisione nell’esecuzione dei movimenti, che originano dal centro del corpo e seguono in modo fluido il ritmo del respiro che guida il movimento.

Studio e ascolto del dialogo tra corpo e mente attraverso le Asana, figure allineate e posturalmente corrette, per acquisire flessibilità ed equilibrio, calma e concentrazione.

Ginnastiche finalizzate al fitness

Le proposte dell’area Fitness uniscono tonicità, controllo posturale e movimento intelligente.
Sono ideali per chi vuole rinforzare la muscolatura, migliorare la mobilità e aumentare la propria energia, sempre nel rispetto delle proprie possibilità.

Tonificazione mirata, nel pieno rispetto del controllo posturale e di una esecuzione intelligente del movimento. Adatto a chi vuole un allenamento completo per rimettersi in forma.

Esercizi a corpo libero ispirati ai movimenti quotidiani con utilizzo di sovraccarichi/piccoli attrezzi. Ideale per chi vuole rinforzare la muscolatura, migliorandone la funzione e l’allungamento.

Movimento a basso impatto in acqua alta. Rafforza e tonifica i muscoli, favorisce la circolazione e migliora la mobilità articolare.

Allenati col metodo Pilates per ottenere tono, controllo, equilibrio e un’ottima percezione del tuo corpo.

Educhiamo il corpo a
vivere meglio

Attività e tecniche
sportive per i giovani

L’area Benessere è dedicata agli adolescenti e preadolescenti, con attività pensate per sostenere lo sviluppo, migliorare la postura, e favorire equilibrio tra corpo e mente in una fase delicata della crescita.

Pratica di Asana e respirazione per aumentare flessibilità, concentrazione e benessere. Utile come integrazione allo sport o approccio iniziale.

Attività completa che favorisce flessibilità e controllo, sviluppa una muscolatura forte, perfeziona il controllo nel gesto tecnico sportivo, migliora la capacità di attenzione e di prevenzione agli infortuni.

Corsi di Danza Classica, Contemporanea, Modern Contemporaneo e Hip-Hop

L’area è dedicata a chi vive la danza come linguaggio del corpo, come forma di scoperta e sviluppo personale. Offriamo corsi strutturati per fasce d’età e livelli, con l’obiettivo di educare il corpo attraverso l’arte del movimento, sviluppando tecnica, coordinazione, musicalità ed espressività:

È la preparazione alla Danza in forma ludica, un approccio alla conoscenza del proprio corpo e dei primi movimenti danzanti. Sviluppa tutte le capacità del bambino senza forzare, con tecnicismi, le normali tappe evolutive.

La danza è una secolare forma d’arte, sinonimo di eleganza, armonia e bellezza basata sul rigore, lo studio e l’impostazione del corpo e del movimento.

Movimenti dinamici, ritmo, coordinazione, laboratori creativi. Stimola espressività e sviluppo motorio in modo coinvolgente.

Tecniche di floorwork, release, contact improvisation. Percorso sia tecnico che creativo per sviluppare il proprio linguaggio corporeo.

Nuovo orario dei corsi

Equilibrio

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
8.30 – 9.20
9.20 – 10.10
9.30 – 10.20
10.20 – 11.10
8.35 – 9.25
10.30 – 11.20
15.00 – 15.50
15.15 – 16.05
16.10 – 17.00
18.30 – 19.20
19.00 – 19.50
19.30 – 20.20
10.05 – 11.15*		 8.45 – 9.35
9.45 – 10.35
10.45 – 11.35
8.30 – 9.20
9.10 – 10.00
10.05 – 10.55
10.30 – 11.20
15.50 – 16.40
16.45 – 17.35
18.00 – 18.50
18.35 – 19.25
19.00 – 19.50
19.30 – 20.20
20.30 – 21.20
11.00 – 11.50*		 8.30 – 9.20
9.20 – 10.10
9.30 – 10.20
10.20 – 11.10
10.50 – 11.40
15.00 – 15.50
18.30 – 19.20
19.00 – 19.50
19.30 – 20.20
10.25 – 11.15*		 8.35 – 9.25
10.30 – 11.20
8.45 – 9.35
9.45 – 10.35
10.45 – 11.35
15.50 – 16.40
16.45 – 17.35
18.00 – 18.50
18.35 – 19.25
19.00 – 19.50
19.30 – 20.20
20.30 – 21.20		 8.30 – 9.20
9.10 – 10.00
10.05 – 10.55
10.30 – 11.20
10.50 – 11.40
15.15 – 16.05
16.10 – 17.00
11.00 – 11.50*

*riattivazione posturale

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
16.00 – 16.45
14.30 – 15.15		 — 16.00 -16.45 — 14.30 – 15.15
17.00 – 17.50

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
8.20 – 9.10
9.30 – 10.20
17.10 – 18.00
18.00 – 18.50
20.30 – 21.20
21.00 – 21.50		 9.30 – 10.20
17.00 – 17.50
17.40 – 18.30
18.30 – 19.20
19.25 – 20.15
20.20 – 21.10		 8.20 – 9.10
9.00 – 9.50
9.55 – 10.45
17.10 – 18.00
18.00 – 18.50
20.30 – 21.20
21.00 – 21.50		 9.30 – 10.20
17.00 – 17.50
17.40 – 18.30
18.30 – 19.20
19.25 – 20.15
20.20 – 21.10		 9.00 – 9.50
9.30 – 10.20
9.55 – 10.45
18.00 – 18.50

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
18.05 – 18.55
19.00 – 19.50
19.55 – 20.45		 8.15 – 9.05 18.05 – 18.55
19.00 – 19.50
19.55 – 20.45		 — 8.15 – 9.05

Wellness

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
20.00 – 20.50 13.15 – 14.05 20.00 – 20.50 — 13.15 – 14.05 —

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
— 20.00 – 20.50 — 20.00 – 20.50 — —

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
— — — — — 12.30 – 13.20
presso piscina Forlimpopoli

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
— — 13.15 – 14.05 — — —

Young

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
— — 20.50 – 21.50 — —

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
— — — 17.40 – 18.30 —

Danza

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
— — — — 17.00 – 17.50

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
— 15.20 – 16.40
16.45 – 17.35		 — — 14.30 – 15.20
15.30 – 16.50
18.00 – 18.50

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
— — 15.40 – 16.30
16.40 – 17.30
17.35 – 18.25		 — 15.00 – 15.50
15.50 – 16.50
16.50 – 17.40
17.40 – 18.30

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
15.00 – 16.20
16.25 – 17.45		 — 15.00 – 16.20
16.25 – 17.45		 — —

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