Armonia, equilibrio, crescita: la nostra identità

Crediamo nel movimento che
educa, armonizza, trasforma

Spaziodanza A.S.D. è un’Associazione Sportiva Dilettantistica di Forlì, iscritta al RASD e alla rete delle associazioni e palestre etiche della Regione Emilia-Romagna. Il nostro team di professionisti accompagna bambini, ragazzi e adulti in percorsi personalizzati di Rieducazione Posturale e corsi di Danza, utilizzando tecniche e discipline del movimento come strumento per ottenere benessere fisico e interiore.

Tre approcci mirati,
un unico spazio

Ci rivolgiamo a chi desidera migliorare la propria postura, prevenire o alleviare dolori ricorrenti, ritrovare equilibrio nella vita quotidiana, ma anche a chi cerca un luogo accogliente dove danzare, esprimersi, ascoltarsi e sentirsi meglio nel proprio corpo.

  • Equilibrio – ginnastiche posturali, yoga, pilates, percorsi rieducativi
  • Wellness – attività per il tono muscolare, la mobilità e la salute funzionale
  • Danza – corsi artistici ed espressivi

Ci prendiamo cura di te

L’obiettivo dell’associazione Spaziodanza è diffondere stili di vita sani, promuovendo il benessere attraverso pratiche motorie, seminari, corsi monotematici, stage, laboratori, eventi e collaborazioni con professionisti della salute (medici, fisioterapisti, osteopati, nutrizionisti). In ogni attività cerchiamo di:

Educare le persone ad ascoltare il proprio corpo

Migliorare postura e movimento in modo dolce, graduale e consapevole

Creare uno spazio di relazione, ascolto e confronto tra gli associati

Sostenere la crescita e il benessere psicofisico, in tutte le fasi della vita

Esperienza tecnica,
approccio educativo

Il metodo di Spaziodanza A.S.D. si fonda sull’unione tra esperienza tecnica, approccio educativo e visione globale della persona. Ogni percorso è pensato per correggere abitudini scorrette, prevenire dolori, sviluppare forza, flessibilità, ritrovare equilibrio fisico e mentale. Partiamo sempre dall’ascolto delle tue esigenze attraverso un colloquio conoscitivo e, a seguito di una iniziale valutazione, individuiamo insieme a te la proposta più idonea:

disturbi dovuti a posizioni prolungate nel lavoro o nello studio, contratture, accorciamenti, sbilanciamenti, che provocano posture antiestetiche e in molti casi dolore ricorrente.

sentire il corpo nelle sue parti e nel suo insieme, punti di contatto, pieni e vuoti da modificare.

imparare a utilizzare il corpo in maniera corretta per eseguire i movimenti della vita quotidiana apportando le modifiche necessarie (dove possibile), evitare quelli dannosi, imparare le posizioni antalgiche in modo da interrompere l’insorgere del disagio-dolore-blocco sul nascere.

ed esercizi di rilassamento da poter eseguire autonomamente.

di controllo, stabilità, equilibrio, di protezione della zona dolente o compromessa, di mobilità articolare, di correzione del proprio problema, di allungamento dei muscoli accorciati, di decompressione (autoallungamento e antigravitari), di rinforzo in posizione corretta dei muscoli deboli e stabilizzanti (rinforzo del core).

Lo SPINEFITTER by
SISSEL® nella pratica

Lo SPINEFITTER by SISSEL® è uno strumento innovativo nato dalla pratica terapeutica, ideale per migliorare mobilità, postura e benessere.
Grazie alla sua forma unica con sfere parallele, agisce lungo la colonna vertebrale offrendo un massaggio profondo e un rilassamento immediato. Con esercizi mirati, aiuta a sciogliere le tensioni e a recuperare equilibrio e fluidità nei movimenti.

I nostri collaboratori

Elena Pierucci

Istruttrice qualificata di Pilates Reformer, laureata in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata. Possibilità di lezioni individuali con macchinario Reformer.

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